Quand on travaille, la plupart du temps, on ne peut pas s’offrir le luxe de faire un long déjeuné. Toutefois, même si le temps de pause est de courtes durées, vous avez la possibilité de manger de manière saine et équilibrée. Vous n’êtes pas obligé de manger un sandwich ou un hamburger à chaque déjeuné, vous pouvez également vous pencher sur les diverses recettes pour un repas complet. Actuellement, le concept du plateau repas prend de plus en plus d’ampleur.

Un concept qui permet au gens de manger un bon repas à juste prix tout en économisant du temps et de l’énergie.

Un repas sain au bureau, est-ce possible ?

Pendant une longue journée de travail, il est très important de faire une petite pause et de s’alimenter correctement. Malgré le fait que le temps réservé au temps du déjeuné est très limité, on peut tout de même se permettre un repas convenable. Bien se nourrir implique un déjeuné conforme aux normes : entrée, plat et dessert. Il ne faut pas non plus oublier de boire de l’eau et de varier les repas. Lorsqu’on mange sainement, le but n’est pas de s’affamer, de faire un régime ou de trop manger. Il est juste important de miser sur le repas équilibré et varié. Pour un bon repas au bureau, vous pouvez opter pour un repas préparé à l’avance chez vous la veille ou tôt le matin. Il vous suffit de concocter vos menus au préalable et de mettre vos repas dans les Tupperware pour les réchauffer une fois le temps de pause arrivée. En préparant vous-même vos repas, vous pouvez utiliser des ingrédients que vous aimer et apporter des portions adaptées à votre appétit. Pour manger sainement au bureau, pensez également à une bonne salade équilibrée avec plusieurs aliments : salade verte, pomme de terre, tomates, oignons, fromage, légumes, jambon… Vous pouvez aussi vous faire plaisir de temps en temps en apportant un petit encas : fruit, yaourt, un sandwich beurre, etc.

 Les plateaux repas

Tout d’abord, qu’est-ce qu’on entend par plateaux repas ? C’est une forme de restauration rapide qui propose des menus très variés et qui peuvent être livrés. Le plateau repas peut être composé de plusieurs plats en même temps pour permettre aux gens d’avoir un repas complet et équilibré, mais le choix du menu revient au client. Pour les bureaucrates, c’est une option économique et conciliante. Ils n’ont plus besoin de quitter leurs locaux pour profiter d’un bon repas, il leur suffit de passer une commande et c’est tout.