Quelles solutions pour se sentir bien dans sa peau au quotidien ?

Nous vivons dans un monde de la performance où il faut multiplier les efforts sans jamais s’arrêter. Les responsabilités et obligations tant au niveau personnel que professionnel entretiennent une pression constante autour de notre personne. On en oublie parfois de prendre soin de soi comme il le faut et ce n’est pas sans conséquence sur notre santé. Gênes, douleurs, allergies, insomnies, etc. sont le lot de plusieurs. C’est donc à juste titre que l’on recherche des solutions pour se sentir bien dans sa peau au quotidien. Lire la suite…

Les avantages du yoga pendant la grossesse

Les bienfaits de l’exercice et d’une activité physique sur la santé ne sont plus à prouver. Dans le cas de la femme enceinte, cette réalité ne change point. Le sport par la femme enceinte est tout à fait possible et même très avantageux. Néanmoins, il est important d’opter pour une activité douce. Le yoga est le sport idéal à pratiquer lorsque l’on attend un bébé. Quels sont les avantages du yoga pour la femme enceinte ? Lire la suite…

La cellulite: quel traitement anti cellulite efficace adopter?

Cellulite

La cellulite n’est pas douloureuse mais vilaine. C’est pour cela qu’on souhaite tellement s’en débarrasser. Mais comment en venir à bout ? Pour atténuer ou enlever les capitons, on peut choisir des soins personnels et plus naturels ou chercher une solution du côté de la médecine. Cette dernière s’est beaucoup consacrée aux traitements médicaux à visée esthétique.

Les 3 soins personnels anti cellulite

Il existe des procédés naturels pour lutter contre la peau d’orange.

Une bonne alimentation

La cellulite n’est pas liée à un surpoids mais à un excès de graisse qui s’accumule sous la peau et qui lui donne son aspect. Même les femmes menues peuvent en être victimes.  La génétique est un facteur de risque de l’apparition des capitons. Mais on peut les combattre à l’aide d’une réduction des aliments riches en gras :

  • produits laitiers
  • aliments industriels
  • boissons gazeuses…

L’hydratation adéquate est également nécessaire. Eau gazeuse ou citronnée ou thé vert sont d’excellents alliés anti cellulite. Il est aussi recommandé de manger équilibré avec un max de : légumes verts, fruits rouges, céréales complètes et protéines. Autre conseil : veillez à privilégier des aliments fibreux.

De l’exercice physique

Dépenser de l’énergie permet de brûler la graisse et de se raffermir tout en stimulant la circulation sanguine. Les exercices de cardio, la natation, la fitness, la danse, l’aquagym, etc. sont autant de sports conseillés. L’essentiel est de faire bouger tout le corps pour obtenir de meilleurs résultats. Si la cellulite se concentre au niveau du bas du corps, optez pour des exercices ciblant le fessier et les cuisses.

Un gommage au café

Le gommage au café est un soin anti cellulite plus économique que les crèmes. La caféine aide à limiter la production de cellules graisseuses. Elle contribue aussi à déstocker le gras. L’exfoliation par café doit se faire deux fois par mois pour montrer des résultats.

Les traitements efficaces pour enlever la peau d’orange

Différents procédés paramédicaux et médicaux aident à éliminer la cellulite. Les traitements efficaces de la cellulite dans le cadre médical sont :

  • la cryolipolyse
  • le Low Laser Level Therapy ou Tinaka,
  • les HIFU
  • la radiofréquence avec vaccum

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Les traitements en paramédical

Pour obtenir ces types de soin, rendez-vous chez un kiné ou dans un institut spécialisé. Les types de traitements qu’ils proposent sont  l’endermologie et la vacuothérapie. Il s’agit de massages appliquant la technique du palper rouler avec vacuum.

La cryolipolyse

La cryolipolyse vise à diminuer les bourrelets en les congelant. Cette technique consiste à refroidir la graisse pour faire fondre les bourrelets. Elle s’effectue en plusieurs séances. Durant chaque séance, on peut traiter  soit 2 poignées d’amour, soit 2 faces internes des cuisses/genoux… On peut traiter une région bilatérale du corps de 200 cm² par séance.

Le Low Laser Level Therapy ou Tinaka

Le LLLT est un traitement par laser froid. Il permet de vider les cellules graisseuses.  Le dispositif utilisé est doté de 10 pads, dont 8 traitent la cellulite et 2 drainent la circulation lymphatique. Ce qui permet d’enlever les graisses en stimulant la circulation sanguine.

Les HIFU

Les HIFU ou ultrasons focalisés ont pour but la réduction de volume ou l’élimination des capitons sur des zones plus larges. Les HIFU déploient une intense énergie pour amincir et contribuer au raffermissement de la peau. C’est un procédé sans douleur qui dure 60 à 90 minutes.

La radiofréquence avec vaccum

Cette technique associe la radiofréquence, le vacuum et le massage en palper-rouler. Cette combinaison a pour effets la destruction des adipocytes et l’amélioration de la circulation sanguine. Ce sont deux causes du développement des capitons.

Sauver son couple grâce à une thérapie

hypnotherapie

Disputes, manque de confiance, incompréhension et bien d’autres sont des problèmes que bon nombre de couples vivent dans la vie quotidienne. Face à ceux-ci, il faut chercher tous les moyens pour sauver la relation. Des psychothérapeutes et psychologues proposent par exemple des thérapies de couple. Durant les séances, les professionnels peuvent utiliser l’hypnose. Lire la suite…

Le top 3 des meilleures brosses à dents électriques de 2020

Se brosser les dents est un impératif quotidien. D’une part, le fait de brosser les dents permet d’avoir une haleine bien fraîche au quotidien. D’autre part, cela vous permet de vous sentir à l’aise dans votre environnement et notamment dans vos relations avec les autres. Au début, l’on fabriquait la brosse à dents manuelle pour obtenir cette sensation. Mais au fil du temps, une version électrique de la brosse à dents a été élaborée. Et, l’on s’est aperçu qu’elle est bien plus efficace que le modèle de base. Pour autant, ce dernier n’est pas resté dans les oubliettes bien que le modèle électrique gagne de plus en plus le terrain. Vous découvrirez dans cet article les critères de choix d’une brosse à dents électrique. Vous connaîtrez également les tops 3 des meilleures brosses à dents électriques de l’année 2020 et leurs caractéristiques. Lire la suite…

Lithothérapie : le pouvoir des pierres

Les pierres ont toujours pris une place importante dans la vie de l’Homme. Autrefois, elles étaient utilisées dans les rites religieux ou pour décorer la maison. À l’heure actuelle, l’utilisation des pierres va au-delà d’un simple ornement, car ces dernières se présentent comme une nouvelle méthode de se soigner au naturel.

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Les meilleurs conseils pour changer de coupe de cheveux

cheveux

Il est important pour tout individu de prendre soin de ses cheveux au quotidien pour préserver son apparence. Mais quand l’envie de changer de coupe se manifeste, certaines personnes commettent parfois des erreurs irréparables. Afin d’éviter le pire, mieux vaut suivre les conseils d’un coiffeur professionnel. Justement, en voici quelques-uns. Lire la suite…

Le vélo d’appartement pliable fait-il maigrir rapidement ?

Lorsqu’on projette de perdre du poids, les spécialistes en la matière conseillent souvent de faire du sport et d’adopter une alimentation saine et adaptée. En parlant de sport, ils recommandent rarement une activité physique adaptée, et pourtant le choix de la discipline devrait beaucoup importer dans une quête minceur. En effet, si la marche et le running sont souvent les deux sports les plus pratiqués pour perdre du poids, d’autres activités physiques s’avèrent tout aussi efficaces pour brûler des calories. À commencer par le vélo d’appartement pliable, qui vous apporte tous les bienfaits du vélo de plein air, tout en s’affranchissant des contraintes comme le climat, l’espace, les déplacements… Focus sur les avantages du vélo stationnaire pliable pour la perte de poids. Lire la suite…

Les bienfaits du CBD ou Cannabidiol

Actuellement, divers produits sont conçus à base de CBD ou Cannabidiol. Il s’agit du composant actif le plus connu du chanvre, communément appelé cannabis. D’après plusieurs études, il apporte plusieurs bienfaits à l’organisme et ne produit pas d’effets psychoactifs. Plus d’explication dans cet article. Lire la suite…