Pourquoi l’aquagym est-elle si populaire aujourd’hui ?

Enfants, adolescents et adultes, tout le monde peut pratiquer la gymnastique dans l’eau. Très appréciée pour son côté à la fois sport et détente, l’aquagym est une discipline qui donne de très bons résultats concernant le bien être et la santé, plus rapidement que d’autres sports recommandés. Pour mieux vous familiariser avec ses vertus, nous […]

Pourquoi la protéine whey est très appréciée des pratiquants de musculation ?

Depuis le début des années 2000, la protéine whey  est l’un des suppléments les plus utilisés, tout comme la créatine, les BCAA, la caséine et bien d’autres, pour la prise de masse musculaire par les pratiquants de musculation et de tous les sports qui exigent des entrainements intenses. Ce penchant accentué pour la whey est […]

Comment suivre l’actualité sportive de l’île Maurice ?

Connue pour la beauté exceptionnelle de ses paysages et de  ses nombreuses attractions touristiques, l’île Maurice est une destination de vacances très appréciée par les voyageurs. Néanmoins, ce pays a également beaucoup à offrir aux sportifs. Cette année par exemple, le MCB Tour Golf Championship s’y tiendra lieu. D’autres sports sont aussi mis à l’honneur dans ce […]

Quel modèle france trampoline est fait pour vous ?

Aujourd’hui, faire du sport devient plus facile, grâce au trampoline. Ce sport résolument à la mode présente de multiples bienfaits sur la santé, sur l’esprit et sur la forme. Mais parmi les modèles accessibles sur le marché, il peut être difficile de trouver le trampoline qui convient à nos besoins. Voici quelques conseils pour faire […]

Bien choisir son tapis de gymnastique

Pour faire de la gym, du stretching, des Pilates ou du yoga, il faudra être dans un endroit calme, désencombré et avoir à sa disposition un tapis. Ce dernier va préserver votre corps du frottement et des éventuels chocs tout en stabilisant les appuis. Pour une bonne pratique, vous ne devez pas choisir au hasard […]

L’Aquagym : une discipline complète

L’aquagym est une solution intéressante pour bénéficier à la fois des bienfaits du fitness et du milieu aquatique. Avec plus de 300 kcals brûlés durant chaque séance, cette discipline est excellente pour tous ceux qui souhaitent allier sport et bonne humeur. De plus, il s’agit d’une activité sportive complète qui s’adresse à toutes les personnes.

S’entrainer pour un marathon : les habitudes à adopter

Avant de tenter son tout premier marathon, une préparation physique d’usage est requise. Outre les entraînements basiques quotidiens. Il faut roder ses chaussures neuves pour éviter les mauvaises surprises. A l’instar de la course running, de la course à pied trail, vous aurez besoin des crèmes anti-frottement et des massages pour préparer les pieds. Une […]