Conseils et actualités santé et bien-être
.Faire des activités physiques c’est bon pour la santé et ça booste le moral. C’est une vérité absolue ! Seulement, il peut être difficile de savoir quel type de sport à pratiquer, surtout lorsqu’on reste à la maison. Pour ceux et celles qui sont en manque d’inspiration, voici une sélection des meilleurs sports à faire chez …
Lorsqu’on projette de perdre du poids, les spécialistes en la matière conseillent souvent de faire du sport et d’adopter une alimentation saine et adaptée. En parlant de sport, ils recommandent rarement une activité physique adaptée, et pourtant le choix de la discipline devrait beaucoup importer dans une quête minceur. En effet, si la marche et …
Plusieurs critères sont à prendre en compte avant d’acheter le matériel nécessaire à la pratique du stand up paddle. Un des plus importants est la saison à laquelle vous allez pratiquer ce sport de glisse. Selon la saison la température de l’eau n’est pas la même et votre équipement se fera en conséquence. L’équipement en …
Le yoga n’est pas un sport. Ce n’est pas non plus une compétition. De ce fait, il est possible que vous vous posiez la question suivante : comment évoluer et progresser dans cette pratique ? En effet, à force de pratiquer le yoga, vous pouvez mieux maitriser les asanas. Découvrez, dans cet article, un condensé de conseils …
La réussite d’un match de basket dépend parfois du ballon utilisé. Ce dernier doit suivre certaines normes pour donner plus de confort lors de son usage. Dans la majorité des cas, les sportifs privilégient les modèles comme ceux employés pendant les compétitions de la NBA. Celle-ci fait partie des plus importants tournois de basketball. Les …
Pour faire de la gym, du stretching, des Pilates ou du yoga, il faudra être dans un endroit calme, désencombré et avoir à sa disposition un tapis. Ce dernier va préserver votre corps du frottement et des éventuels chocs tout en stabilisant les appuis. Pour une bonne pratique, vous ne devez pas choisir au hasard …
Mise à part la nécessité de disposer d’un bon vélo de course, une course cycliste est une activité qui nécessite également beaucoup d’endurance et de concentration. Il est tout aussi important de s’échauffer correctement avant l’épreuve. Justement, comment procéder pour s’échauffer efficacement avant une course cycliste ? Pourquoi s’échauffer avant une course cycliste ? Un manque …