L’impact du manque de sommeil sur la santé mentale

Un récent rapport de la Sleep Health Foundation révèle que les adolescents australiens manquent cruellement de sommeil, notamment parce qu’ils passent beaucoup de temps devant les écrans, mais également parce qu’ils sont dépendants à la caféine ou soumis au stress. En moyenne, un adolescent dort entre 6.5 et 7.5 heures par nuit, bien en deçà des 8 à 10 heures de sommeil recommandées. Et cela affecte leur santé mentale, avec notamment des taux accrus de dépression, d’anxiété ou de faible estime de soi. Continue reading

Comment progresser en yoga ?

Le yoga n’est pas un sport. Ce n’est pas non plus une compétition. De ce fait, il est possible que vous vous posiez la question suivante : comment évoluer et progresser dans cette pratique ? En effet, à force de pratiquer le yoga, vous pouvez mieux maitriser les asanas. Découvrez, dans cet article, un condensé de conseils qui vous permettront d’avancer dans cette pratique.  A vous d’en profiter ! Continue reading

Comment sortir d’un burn-out

burn out

Être un bourreau du travail peut parfois avoir de fâcheuses conséquences. À force de trop travailler, on risque de souffrir du burn-out, un mal-être qui touche un grand nombre de Français au quotidien. Heureusement qu’il existe des solutions pour venir à bout du surmenage professionnel. Si vous peinez toujours à savoir comment sortir du burn-out, cet article devra vous aider à remédier à cette situation. Continue reading

La mammite : un fléau pour l’industrie laitière

L’industrie laitière est un secteur très réglementé, car les produits finis peuvent devenir des vecteurs de maladies. Les usines se procurent du lait auprès des producteurs locaux et pour ces derniers la santé des vaches est un vrai sujet de préoccupation. Les bêtes peuvent être touchées par certaines infections qui affectent la lactation. Les éleveurs craignent particulièrement la mammite.

La mammite : une infection qui menace la survie des fermes laitières

La mammite, également appelée mastite est une infection mammaire qui touche les mammifères. Cette pathologie survient suite à l’accumulation des bactéries au niveau des pis de l’animal. Les micro-organismes pathogènes se développent au niveau du canal du trayon. Ces microbes peuvent être d’origine environnementale. Mais, des cas de contagion ne sont pas rares. Cela peut par exemple se faire via les équipements utilisés, les mains de l’éleveur ou encore un veau qui tète.

Les symptômes sont assez variés. Les fermiers citent souvent un gonflement de la mamelle ou encore une sensibilité anormale au toucher.

L’animal peut également avoir de la fièvre, souffrir d’une léthargie ou tout simplement manquer d’appétit. Tout cela est accompagné par une baisse de la production de lait. À mesure que la maladie progresse, elle peut aussi affecter la qualité du lait, voire même le rendre impropre à la consommation.

Consommer du lait infecté par la mammite présente un réel danger pour la santé. Une contamination aux colibacilles peut entrainer de graves troubles digestifs. Si les produits laitiers n’ont pas été pasteurisés correctement, une hospitalisation sera nécessaire.

Les mesures préventives contre la mammite

Les conséquences de cette pathologie sont multiples que ce soit pour l’éleveur que pour l’animal. Dans le pire des cas, c’est toute la production qui est menacée et le sujet atteint peut aussi en mourir.

La meilleure solution pour lutter contre cette maladie est donc de prendre les devants afin de la traiter le plus tôt possible. Heureusement, il existe plusieurs méthodes pour faciliter le diagnostic de la mammite.

La plus utilisée est sans conteste le comptage de cellules somatiques dans le lait. Elle est assez simple et se fait à partir d’un échantillon prélevé sur un animal. Il suffit alors d’évaluer le taux d’enzymes qu’il contient pour en tirer une conclusion. Cette méthode permet également de se faire une idée de la qualité du lait. Aujourd’hui, il est possible de se procurer des appareils prévus à cet effet pour avoir une analyse fiable. Un autre procédé s’appuie sur le test amyloïde. Cette fois-ci, l’analyse se base sur la présence de certains biomarqueurs dans le lait.

Pour se doter de ces moyens de dépistage, il suffit de contacter des entreprises spécialisées. D’ailleurs, les solutions proposées sont à la portée de tous les éleveurs. Qu’il s’agisse d’une petite exploitation ou d’une grande ferme laitière, des méthodes simples à mettre en œuvre sont proposées.

Pourquoi est-il si important de s’inscrire à une salle de sport ?

Le sport permet de garder la forme et de rester en bonne santé. C’est donc sans surprise si les personnes qui pratiquent une activité physique régulière tombent rarement malades. Et pourtant ! Les plus paresseux trouvent toutes les excuses possibles et imaginables pour ne pas aller à la salle de musculation. En tout cas, il faut cesser ce genre de comportement, car les bienfaits de l’activité sportive sont bel et bien réels.

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Le massage pour soulager les maux du corps et de l’esprit

Un massage pour se relaxer, un massage pour apaiser, un massage pour délier les tensions… Voilà autant de bienfaits qui peuvent être apportés par le massage. Il existe un grand nombre de massages différents. Utilisés par toutes les cultures à travers le monde et ce depuis la nuit des temps, le massage apporte un bien-être intérieur à celui qui le reçoit. Il peut également soulager des tensions, des douleurs articulaires ou musculaires en fonction du type de massage pratiqué. Afin d’éclairer sur le type de massage à choisir en fonction des besoins de chacun, nous allons expliquer à quoi reconnaitre un bon massage. Aussi, nous indiquerons quels massages soulagent quels maux et ce à travers le monde. Continue reading

La nécessité de la thérapie conjugale et familiale

La thérapie conjugale et familiale est une forme de psychothérapie qui traite des comportements de tous les membres de la famille et de la manière dont ces comportements affectent non seulement les membres individuels de la famille, mais également les relations entre les membres de la famille et la cellule familiale dans son ensemble. En tant que tel, le traitement est généralement divisé entre le temps consacré à une thérapie individuelle et le temps consacré à une thérapie de couple, une thérapie familiale, ou les deux, si nécessaire. Continue reading

Comment bien équiper un salon d’esthétique ?

En général, tout le monde peut accéder aux métiers de l’esthétique, à condition de trouver les équipements indispensables à la création d’un salon de beauté et de bien-être. Grâce à internet, il est possible de faire de ce rêve une réalité. Bien évidemment, il est important de préparer un budget pour atteindre cet objectif.

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